孕吐，可谓是绝大多数孕妈妈在孕期中面临的第一道坎儿：早上吐、晚上吐；

吃了吐，不吃也一样吐；吐完还得逼着自己继续吃......坑爹的孕吐让人累觉不爱。

难道，就没有办法能够缓解吗？

 

 

妊娠呕吐又称恶阻，是指妊娠早期出现的恶心、呕吐，头晕厌食，甚或食入即出者的现象。

 

 

那为什么会出现孕吐呢？

 

 

孕吐可是早孕的常见症状，有多常见呢？有数据统计过：50%以上的孕妇会有恶心、呕吐的反应。

有没有稍感安慰，至少还有一半的孕妈妈也跟你处在同一战壕，对抗着孕吐。

 

那为什么会出现孕吐这个烦人的症状呢？

 

 

 

原因很复杂，尚没有定论。目前比较趋向于以下的说法：

可能与人绒毛促性腺激素（HCG）和孕酮的升高有关。

 

同样都是孕吐，为什么有些人只是晨吐比较厉害，有些人却是从早吐到晚？

 

孕吐也有轻重之分？

 

 

确实会有这样的情况出现，表现在：有的孕妇可能只是恶心；

有的会有呕吐反应；还有的会出现妊娠剧吐。还表现在：有的晨起干呕一阵即可缓解；

有的无论是否进食都能毫无征兆的呕吐；甚至有些孕妇会吐到手脚瘫软、脸色发白……

 

 

会有这样的差异，主要是因为孕妇体内的HCG水平（一般HCG越高孕吐越严重）、体质及精神状态不同造成的。

 

另外，有以下特征的孕妇，孕期出现的孕吐症状通常也比较严重：

 

高龄产妇（怀孕时年龄＞35周岁）以及低龄产妇（怀孕时年龄＜18周岁）；

 

孕妇太过瘦弱，即BMI指数=体重（kg）÷身高²（m）＜18；

 

对怀孕这件事心理压力太大、精神过于紧张；

 

怀有双胞胎或多胞胎的孕妇；

 

本身还有高血压、糖尿病、胃炎等内科慢性病的孕妇。

 

 

 

出现孕吐了，很多孕妇的担忧是：大人受罪倒没关系，可这会影响到胎儿的营养吸收吗？

 

孕吐会影响到胎儿的健康吗？

 

小贝知道，让孕妈们坚持[吐了吃，吃了吐]这坑爹的循环过程的，一定是心中秉持着的这个念头：

我不逼着自己吃，宝宝的营养从哪里来？

其实呢，在孕早期，肚子里胎儿所需要的营养比较少，从母体本身的存储中都能摄取足够的营养，

来满足自身的发育。

 

 

 

所以即便孕吐到体重有略微下降或吃不下太多东西，孕妈妈们也不用太过的忧心。

 

但这并不意味着，孕吐严重到翻天覆地了还要硬扛。须知孕吐严重也有可能是要终止妊娠的！

所以，若是有以下情况：

 

呕吐的症状越来越严重，没有减轻的迹象；

 

超过24小时没有办法进食、喝水；

 

小便次数减少，尿液颜色深；

 

出现意识不清的现象；

 

身体（眼睛、嘴巴、皮肤）出现缺水、干燥的症状。

 

别硬扛着了，赶紧看医生去，该补液的就补液。

 

有啥方法能缓解孕吐的症状吗？

 

首先得明确一点的是：孕吐多半是没啥方法可提前预防的，我们所能做的就是缓解。

而且，由于个人孕吐情况的不同，缓解的措施可能会有所差异。

以下方法，孕妈们可做参考，并从中找寻适合自己的个性化方式：

 

 

1、避开某些气味

 

 

由于孕激素的影响，孕期女性的嗅觉会更加敏锐。

 

 

因此我们要试着避免接触炸肉的香味、过甜的气味、以及浓重的洗涤剂味等，

这些都是会让孕妇有呕吐反应的味道。

 

当然也有很多自然的气味，让人感觉不那么恶心，比如薄荷、柠檬和姜片。

 

 2、早餐吃饼干

 

如果孕妈妈不想用干呕迎接新的一天。那么首先把闹钟设置提前一小时，

同时在床头柜上放几块饼干或者是干麦片，去慢慢地迎接新的一天。

 

 

 

这类富含碳水化合物的食物有助于舒缓肠胃，那是因为它们有很平和的味道，

都是可以为实际的早餐做良好的基础的。

 

此外，清晨分阶段坐起来可以使我们的身体得到很好的调整，

从而避免了我们在站起来的时候因感到头晕目眩进而引发呕吐。

 

 

3、饭后舒缓

 

 

如果对于准妈咪来说呕吐已经是一个很严重的问题了，

那么在饭后孕妈妈一定要注意身体的姿势，在坐的时候要保持直立，给肠胃消化的时间。

 

 

这个姿势有助于防止胃酸迁移到食管下段，引起胃灼热。

 

 

4、柠檬糖

 

 

如果孕妈咪感到恶心了，可以适当吃些薄荷糖、柠檬糖，甚至是棒棒糖也可以。

柠檬味的棒棒糖对孕吐有效的原因之一是因为它的主要成份是柠檬、生姜和薄荷，

因此对肠胃具有舒缓的效果。

 

 

 

PS：孕期的妈咪们也要随时保持着好心情哦，这样肚子里的宝宝也能健康成长。

 

那么，保持好心情呢，首先要有清新的口气了！这时候你就有必要拥有一款这样的漱口水了

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