孕吐,可谓是绝大多数孕妈妈在孕期中面临的第一道坎儿:早上吐、晚上吐;
吃了吐,不吃也一样吐;吐完还得逼着自己继续吃......坑爹的孕吐让人累觉不爱。
难道,就没有办法能够缓解吗?
妊娠呕吐又称恶阻,是指妊娠早期出现的恶心、呕吐,头晕厌食,甚或食入即出者的现象。
那为什么会出现孕吐呢?
孕吐可是早孕的常见症状,有多常见呢?有数据统计过:50%以上的孕妇会有恶心、呕吐的反应。
有没有稍感安慰,至少还有一半的孕妈妈也跟你处在同一战壕,对抗着孕吐。
那为什么会出现孕吐这个烦人的症状呢?
原因很复杂,尚没有定论。目前比较趋向于以下的说法:
可能与人绒毛促性腺激素(HCG)和孕酮的升高有关。
同样都是孕吐,为什么有些人只是晨吐比较厉害,有些人却是从早吐到晚?
孕吐也有轻重之分?
确实会有这样的情况出现,表现在:有的孕妇可能只是恶心;
有的会有呕吐反应;还有的会出现妊娠剧吐。还表现在:有的晨起干呕一阵即可缓解;
有的无论是否进食都能毫无征兆的呕吐;甚至有些孕妇会吐到手脚瘫软、脸色发白……
会有这样的差异,主要是因为孕妇体内的HCG水平(一般HCG越高孕吐越严重)、体质及精神状态不同造成的。
另外,有以下特征的孕妇,孕期出现的孕吐症状通常也比较严重:
高龄产妇(怀孕时年龄>35周岁)以及低龄产妇(怀孕时年龄<18周岁);
孕妇太过瘦弱,即BMI指数=体重(kg)÷身高²(m)<18;
对怀孕这件事心理压力太大、精神过于紧张;
怀有双胞胎或多胞胎的孕妇;
本身还有高血压、糖尿病、胃炎等内科慢性病的孕妇。
出现孕吐了,很多孕妇的担忧是:大人受罪倒没关系,可这会影响到胎儿的营养吸收吗?
孕吐会影响到胎儿的健康吗?
小贝知道,让孕妈们坚持[吐了吃,吃了吐]这坑爹的循环过程的,一定是心中秉持着的这个念头:
我不逼着自己吃,宝宝的营养从哪里来?
其实呢,在孕早期,肚子里胎儿所需要的营养比较少,从母体本身的存储中都能摄取足够的营养,
来满足自身的发育。
所以即便孕吐到体重有略微下降或吃不下太多东西,孕妈妈们也不用太过的忧心。
但这并不意味着,孕吐严重到翻天覆地了还要硬扛。须知孕吐严重也有可能是要终止妊娠的!
所以,若是有以下情况:
呕吐的症状越来越严重,没有减轻的迹象;
超过24小时没有办法进食、喝水;
小便次数减少,尿液颜色深;
出现意识不清的现象;
身体(眼睛、嘴巴、皮肤)出现缺水、干燥的症状。
别硬扛着了,赶紧看医生去,该补液的就补液。
有啥方法能缓解孕吐的症状吗?
首先得明确一点的是:孕吐多半是没啥方法可提前预防的,我们所能做的就是缓解。
而且,由于个人孕吐情况的不同,缓解的措施可能会有所差异。
以下方法,孕妈们可做参考,并从中找寻适合自己的个性化方式:
1、避开某些气味
由于孕激素的影响,孕期女性的嗅觉会更加敏锐。
因此我们要试着避免接触炸肉的香味、过甜的气味、以及浓重的洗涤剂味等,
这些都是会让孕妇有呕吐反应的味道。
当然也有很多自然的气味,让人感觉不那么恶心,比如薄荷、柠檬和姜片。
2、早餐吃饼干
如果孕妈妈不想用干呕迎接新的一天。那么首先把闹钟设置提前一小时,
同时在床头柜上放几块饼干或者是干麦片,去慢慢地迎接新的一天。
这类富含碳水化合物的食物有助于舒缓肠胃,那是因为它们有很平和的味道,
都是可以为实际的早餐做良好的基础的。
此外,清晨分阶段坐起来可以使我们的身体得到很好的调整,
从而避免了我们在站起来的时候因感到头晕目眩进而引发呕吐。
3、饭后舒缓
如果对于准妈咪来说呕吐已经是一个很严重的问题了,
那么在饭后孕妈妈一定要注意身体的姿势,在坐的时候要保持直立,给肠胃消化的时间。
这个姿势有助于防止胃酸迁移到食管下段,引起胃灼热。
4、柠檬糖
如果孕妈咪感到恶心了,可以适当吃些薄荷糖、柠檬糖,甚至是棒棒糖也可以。
柠檬味的棒棒糖对孕吐有效的原因之一是因为它的主要成份是柠檬、生姜和薄荷,
因此对肠胃具有舒缓的效果。
PS:孕期的妈咪们也要随时保持着好心情哦,这样肚子里的宝宝也能健康成长。
那么,保持好心情呢,首先要有清新的口气了!这时候你就有必要拥有一款这样的漱口水了
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